[写真 1/21枚目] カリっと肉まんのサラダ
[写真 2/21枚目] （左上から時計回りに）ツナと玉子のサラダ、肉まん、旨辛おつまみ穂先メンマ、使いやすいカットほうれん草
[写真 3/21枚目] 肉まんの上面を下にして、厚みを半分になる様に押さえて中火で2分焼く
[写真 4/21枚目] 裏面も同じ様に中火で2分焼き、肉まんを取り出す（フライパンはこの後も使う）
[写真 5/21枚目] ほうれん草と穂先メンマを（3）のフライパンに入れ、中火で2分焼く
[写真 6/21枚目] お皿にサラダのキャベツを盛り焼いた肉まんを置く
[写真 7/21枚目] 肉まんの上に（4）を盛り付け、玉子やツナも盛り付け完成！
[写真 8/21枚目] 燻製香る親子丼風デリ
[写真 9/21枚目] （左上から時計回りに）味付け半熟ゆでたまご、コクがある味わいたまごサラダ、糖質0ｇサラダチキン スモーク、3種のレタス使用 レタスサラダ
[写真 10/21枚目] （1）包丁を使って、サラダチキンを縦長に8等分にカットする
[写真 11/21枚目] （2）ゆでたまごの殻を剥く
[写真 12/21枚目] （3）皿に全ての食材を盛り付ける
[写真 13/21枚目] サラダチキンのパックに残った出汁をサラダにかけて完成！
[写真 14/21枚目] とろとろカルボナーラ リゾット
[写真 15/21枚目] （左上から時計回りに）銀しゃりむすび 塩むすび、とろっと卵黄の半熟煮たまご、糖質0ｇサラダチキン スモーク、使いやすいカットほうれん草
[写真 16/21枚目] （1）サラダチキンを細く、煮卵を半分に切る
[写真 17/21枚目] （2）サラダチキンの出汁、煮卵の出汁と塩むすびをフライパンに入れる
[写真 18/21枚目] （3）水を大さじ2杯入れ、中火で3分加熱する
[写真 19/21枚目] （4）ほうれん草と刻んだチキンも（3）に入れ3分加熱する
[写真 20/21枚目] （5）お皿に（4）、たまごを盛り付け完成！
[写真 21/21枚目] 浅見淳シェフ
