[写真 1/11枚目] Before/リバウンド時代とAfter/現在の松田リエ先生
[写真 2/11枚目] 「朝はコンビニスイーツが定番。食べないダイエットやエステでは痩せず、アトピーや便秘の悩みも。食事を変えたらスルッと痩せて肌質もお通じも改善。驚きました!」（50代・目黒さん）
[写真 3/11枚目] 代謝の割合
[写真 4/11枚目]
「食事の量を減らしたら抜け毛、肌荒れ、便秘になり、体重は停滞。しっかり食べることを実践したら、3か月で5キロ減ってミセスコンテストの大会にも出場できました」（40代・遠藤さん）
[写真 5/11枚目] たんぱく質の必要量
[写真 6/11枚目] 「43歳で出産後、体重が63.4キロまで増量。重度の脂肪肝になりジムやヨガを試しても痩せなくて。この食事法に変えたら体重がストンと減って脂肪肝も治りました!」（60代・田中さん）
[写真 7/11枚目] 「家族が好む炭水化物や揚げものばかりの食事で洋服は17号サイズ、薬も飲んでいましたが、食事改善だけで体重が大幅ダウン。脂肪肝が改善し、血糖値も正常になりました!」（60代・丸山さん）
[写真 8/11枚目] 刺さない焼き鳥
[写真 9/11枚目] 鶏肉のレンチン甘酢炒め
[写真 10/11枚目] 手羽先のカレー焼き
[写真 11/11枚目] 『ずぼらやせ12kg！鶏たんぱくダイエット200』（主婦と生活社）
