[写真 1/10枚目] 卵とじ丼、のっけるだけwithパン トマト＋モッツァレラ（田内しょうこ著『たんぱく質で体力アップ 50歳からの逆転×朝ごはん術』より）
[写真 2/10枚目] 田内しょうこ著『たんぱく質で体力アップ 50歳からの逆転×朝ごはん術』
[写真 3/10枚目] 田内しょうこさん 写真／佐々木実佳（ブラウアップ）
[写真 4/10枚目] 卵とじ丼（田内しょうこ著『たんぱく質で体力アップ 50歳からの逆転×朝ごはん術』より）
[写真 5/10枚目] ちくわ丼（田内しょうこ著『たんぱく質で体力アップ 50歳からの逆転×朝ごはん術』より）
[写真 6/10枚目] しらす丼（田内しょうこ著『たんぱく質で体力アップ 50歳からの逆転×朝ごはん術』より）
[写真 7/10枚目] 豆腐と香味野菜のさわやか丼（田内しょうこ著『たんぱく質で体力アップ 50歳からの逆転×朝ごはん術』より）
[写真 8/10枚目] のっけるだけwithパン しらす＋バジルソース＋シュレッドチーズ（田内しょうこ著『たんぱく質で体力アップ 50歳からの逆転×朝ごはん術』より）
[写真 9/10枚目] のっけるだけwithパン トマト＋モッツァレラ（田内しょうこ著『たんぱく質で体力アップ 50歳からの逆転×朝ごはん術』より）
[写真 10/10枚目] のっけるだけwithパン 油あげ＋いんげん＋スライスチーズ（田内しょうこ著『たんぱく質で体力アップ 50歳からの逆転×朝ごはん術』より）
