熊谷さんの人生を変えた！ 眼圧リセットマッサージ
美容効果が大きく、緑内障や近視を遠ざける眼窩ほぐし
(1)拇指球をおでこのくぼみに当てる……両方の眉頭あたりにある「眼窩のくぼみ」へ拇指球（親指のつけ根）を添える。
《POINT》眼窩のくぼみは、「眉の下」「顔の中央寄り」を目安にしましょう。
(1)拇指球をおでこのくぼみに当てる……両方の眉頭あたりにある「眼窩のくぼみ」へ拇指球（親指のつけ根）を添える。《POINT》眼窩のくぼみは、「眉の下」「顔の中央寄り」を目安にしましょう。
(2)片手でひじを支え、眼窩を押し広げる……ひじを片手（または机など）で支え、眼窩を上へと押し上げる。1つの動作につき、1日1分程度を目安に。
《POINT》右側が終わったら、左側の眼窩も同じように行おう。ひじを机などにつけて行ってもOK！
(2)片手でひじを支え、眼窩を押し広げる……ひじを片手（または机など）で支え、眼窩を上へと押し上げる。1つの動作につき、1日1分程度を目安に。《POINT》右側が終わったら、左側の眼窩も同じように行おう。ひじを机などにつけて行ってもOK！
鼻が通りやすくなり、視力も、鼻の高さもアップする！鼻骨ほぐし
(1)鼻骨をつかみ押し下げる……まず親指と人さし指で、鼻骨をつかむ。次に、鼻を床のほうへグッと押し下げる。
《POINT》鼻骨の位置は瞳の横あたり。間違えないようご注意を。
(1)鼻骨をつかみ押し下げる……まず親指と人さし指で、鼻骨をつかむ。次に、鼻を床のほうへグッと押し下げる。《POINT》鼻骨の位置は瞳の横あたり。間違えないようご注意を。
(2)同時に、片手でおでこを押し上げる……もう片方の手のひらをおでこに置いて、上に押し上げる。くぼんだ眼窩が引っ張り出され、瞳が大きく、鼻も高く見えるようになる。
《POINT》ひじを机などにつけて押し上げるとらくちん！
(2)同時に、片手でおでこを押し上げる……もう片方の手のひらをおでこに置いて、上に押し上げる。くぼんだ眼窩が引っ張り出され、瞳が大きく、鼻も高く見えるようになる。《POINT》ひじを机などにつけて押し上げるとらくちん！
『眼圧リセット』（飛鳥新社刊 税込み1400円）6つの「手のひらマッサージ」で、頭と目の周り（眼窩）を1日1分ほぐすだけ！“眼圧”に注目した、初めての目の健康本。
清水ろっかん
しみず・ろっかん 骨格矯正士。「体幹矯正 ろっかん塾」主宰。30年以上にわたり、他に類を見ない独特の骨格矯正による美容メニューを次々に開発。その高い技術力が芸能関係者に口コミで広まり、多くのメディアに取り上げられる。著書は『清水ろっかん特製 外反母趾らくらくサポーター』（主婦と生活社）ほか多数。
体幹矯正 ろっかん塾：TEL03-5929-7042
しみず・ろっかん 骨格矯正士。「体幹矯正 ろっかん塾」主宰。30年以上にわたり、他に類を見ない独特の骨格矯正による美容メニューを次々に開発。その高い技術力が芸能関係者に口コミで広まり、多くのメディアに取り上げられる。著書は『清水ろっかん特製 外反母趾らくらくサポーター』（主婦と生活社）ほか多数。
体幹矯正 ろっかん塾：TEL03-5929-7042
熊谷真実
くまがい・まみ 1960年3月10日生まれ。東京都出身。1979年NHK朝の連続テレビ小説『マー姉ちゃん』の主役に抜擢され、同年製作者協会（エランドール賞）を受賞。2016年『マンザナ、わが町』で紀伊國屋演劇賞・読売演劇賞受賞。2020年11月27日より浜松市やらまいか大使就任。SBSテレビ（静岡放送）『ORANGE』月曜レギュラー。ローフードマイスター、野菜ソムリエ、米粉マイスターの資格も持つ。
くまがい・まみ 1960年3月10日生まれ。東京都出身。1979年NHK朝の連続テレビ小説『マー姉ちゃん』の主役に抜擢され、同年製作者協会（エランドール賞）を受賞。2016年『マンザナ、わが町』で紀伊國屋演劇賞・読売演劇賞受賞。2020年11月27日より浜松市やらまいか大使就任。SBSテレビ（静岡放送）『ORANGE』月曜レギュラー。ローフードマイスター、野菜ソムリエ、米粉マイスターの資格も持つ。
《取材・文／紀和静》
