気をつけたい隠れ“糖質”メニュー
気をつけたい隠れ“糖質”メニュー
気をつけたい隠れ“塩分”メニュー
気をつけたい隠れ“塩分”メニュー
しょうゆやみそ、砂糖やみりんなど、和食に使われる調味料は糖質、塩分が多く、とりすぎてしまう傾向 ※写真はイメージです
しょうゆやみそ、砂糖やみりんなど、和食に使われる調味料は糖質、塩分が多く、とりすぎてしまう傾向 ※写真はイメージです
年末年始でお酒を飲むシーンも増えるが、“糖類0”の表示に油断しないこと ※写真はイメージです
年末年始でお酒を飲むシーンも増えるが、“糖類0”の表示に油断しないこと ※写真はイメージです
漬物やみそ汁なども塩分は多い。シンプルな粗食で済ませることは塩分、糖分過多につながることも ※写真はイメージです
漬物やみそ汁なども塩分は多い。シンプルな粗食で済ませることは塩分、糖分過多につながることも ※写真はイメージです
コンビニ弁当はカロリーはもちろん、塩分も多い場合がある ※写真はイメージです
コンビニ弁当はカロリーはもちろん、塩分も多い場合がある ※写真はイメージです
※写真はイメージです
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麻生さんの著書『20kgやせた!糖質オフ入門 最新版』(宝島社)
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