『結局、腸が9割名医が教える「腸」最強の健康法』（アスコム）8万部超のベストセラーの著書がコンパクト版で登場。
消化器外科・川本 徹先生
腸の健康のカギを握る「短鎖脂肪酸」は、納豆菌や乳酸菌、ビフィズス菌といった発酵食品の酵素と腸内細菌の酵素が一緒に作っている ※ほかの細菌も関与しています イラスト／よしだしずか
腸もみ呼吸法
全身のばし
腸漏れの危険度チェック。チェックを 入れた数は…0個：腸漏れの心配ゼロ 1～3個：腸漏れの可能性ゼロではないため、油断禁物 4～6個：腸漏れ黄色信号! その可能性が高い状態 7個以上：腸漏れ赤信号。今すぐ生活の見直しを
食物繊維がバランスよく含まれる食品
