《トータルオーラルケア》うがい＋フロス・歯磨き＋歯科受診
「7秒うがい」のやり方
歯科医・照山裕子先生
1回3分で老け顔を改善「アゲアゲ歯ブラシストレッチ」
手作りできる長生き入浴剤
しっかりとした効能を得たいときは目的に合った温泉を選ぼう
温度で変わる健康効果と注意点
吉野先生流「食生活のコツ」
血管の老化が「冷え」と「乾燥」を招く
