実年齢より上に見られる人は背骨がカチコチ

　そして、背骨の状態は見た目にも影響してくる。

「私のサロンに『実年齢より上に見られる』と悩んで来られる方は、ほぼ100％、背骨が固まってカチコチです。血流が悪くなれば肌の調子も悪くなりますし、姿勢も悪くなって、老けた印象を与えます」

　片岡さんは、背骨にアプローチして血流アップを図るストレッチを考案。これまで延べ4万人以上の身体と向き合い、成果を上げてきた。上記で紹介しているのは、その一部。「魔法の背骨ほぐし」と銘打つ、自宅で手軽にできるセルフケアメソッドだ。

「器具はいらず、お金もかかりません。必要なのは半畳分のスペースだけ。場所を問わず、1～2分のわずかな時間で取り組むことができます」

血流が滞りやすい人の特徴

肩こり・首こりがひどい

肩や首周りは多くの血管が集まる部位。重い頭を支えるため常に緊張を強いられ、血流が滞りやすい。スマホやパソコン作業で長時間同じ姿勢でいるのも、血流低下の要因となる。

手足がいつも冷たい

血流が悪くなると、心臓から送られる血液が手足の末端まで十分行き渡らなくなる。血液は体内の熱を運ぶ役割もあるので、滞ることで体温が保たれず、手足の冷えにつながる。

顔や手足がむくんでいる

血液やリンパ液の流れが悪くなると、体内の余分な水分や老廃物が血管を通じて排出されず、皮下にたまっていく。結果、顔や手足にむくみが生じやすくなる。