こんなツメの人は、身体の不調があるかも!?
つまずきやすい人におすすめ 「ももあげ」」トレ（イラスト/石山綾子）
トレーニングの注意点＆コツ
ふらつきがち・上半身が硬い人におすすめ 「スイング」トレ（イラスト/石山綾子）
すり足・つまずきが気になる人におすすめ「つま先上げ」トレ（イラスト/石山綾子）
ふらつきがち・踏ん張りがきかない人におすすめ「片脚立ち」トレ（イラスト/石山綾子）
小股歩きが気になる人におすすめ「脚振り」トレ（イラスト/石山綾子）
