肩・腰に負担をかけるクセをチェック!
下半身に負担をかけるクセをチェック!
全身に負担をかけるクセをチェック!
抜き足、差し足、忍び足 と音を立てて歩かない
前かがみをやめて、 身体はコンパクトに
スマホは正面に向けて操作
台所仕事は ファイティングポーズで
足裏全体でポンと着地
顔を上に向けて、首のシワを伸ばす
メディカルトレーナー・夏嶋 隆先生
『体の仕組みを 解析し導き出さ れた疲れないコツ 大百科』 アスコム 税込み1540円
