[写真 1/6枚目] 血圧を測る男性（イラスト／スギザキメグミ）
[写真 2/6枚目] 血圧を下げる一酸化窒素（NO）の産出能力は、加齢とともに減る！
[写真 3/6枚目] 一酸化窒素（NO）を増やす方法（イラスト／スギザキメグミ）
[写真 4/6枚目] （1）手を心臓より下の位置に置く。立っていても、座っていてもOK。（イラスト／スギザキメグミ）
[写真 5/6枚目] （2）1秒に1回のペースで片手を軽く握る。（イラスト／スギザキメグミ）
[写真 6/6枚目] （3）60秒間、無理せず続けられる力でニギニギを続ける。（イラスト／スギザキメグミ）
