[写真 1/9枚目] ※画像はイメージです
[写真 2/9枚目] ※画像はイメージです
[写真 3/9枚目] 朝食に2種類以上のタンパク質（イラスト／伊藤和人）
[写真 4/9枚目] うまみ成分でスイッチオン（イラスト／伊藤和人）
[写真 5/9枚目] アロマで女性ホルモンを補う（イラスト／伊藤和人）
[写真 6/9枚目] 意外な匂いで脳を活性化（イラスト／伊藤和人）
[写真 7/9枚目] 前田あきこさん●対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座・新宿伊勢丹ダイエット外来管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士。日本アロマ環境協会アロマテラピーインストラクター。
[写真 8/9枚目] 閉経前後の更年期に、女性ホルモンの分泌量が減少。低い値で安定するまではさまざまな不調が現れる
[写真 9/9枚目] スマホの普及で増加する“腱鞘炎”女性ホルモンとの関係も
