[写真 1/8枚目] 元気な自分をつくる「鉄＆たんぱく質」レシピ
[写真 2/8枚目] 3食のたんぱく質摂取量の男女別データ。日本人は朝食時の摂取量が最も少ない
[写真 3/8枚目] 『あしたが変わるトリセツショー動ける体を作る鉄とたんぱく質の「老けない」ごはん』（主婦と生活社）※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
[写真 4/8枚目] 鶏むね肉の「タンドリーチキン」
[写真 5/8枚目] 鶏むね肉の「焼き鳥」
[写真 6/8枚目] 鶏むね肉の「お吸い物」
[写真 7/8枚目] 茎のグリル
[写真 8/8枚目] 房のこんがり焼き
