健康の記事一覧（2078）
認知症対策にも 脳を若返らせる効果のある親ゆび体操
スマホのブルーライトで肌にシミやたるみ、寝起きは要注意
長時間の操作で引き起こす危険な「スマホ巻き肩」とは
画面を見続けることで起こるスマホ老眼、失明の危険性も
「お腹がすいたらブロッコリーを食べなさい！」の理由
『ライザップ』で変身の峯岸も食べた、ブロッコリーの効果
無料健診、体験企画、芸能人の講演も！自治体コラボのイベント型健診がハンパない
善玉菌を増やすのは食物繊維、ヨーグルトは素通りするだけ
子孫へ遺伝する「最悪の腸」、原因は母親のファストフード
「親指小指トレーニング」で運動系の脳領域を活性化
下手な歯磨きよりも効果アリ だ液は“天然の洗口剤”
毎日の化粧で脳活 認知症を防ぐための簡単な生活習慣
20代女性の約7割が歯周病、原因は口内に住みつく悪玉菌
喫煙＆飲酒も 認知症になりやすい人の傾向とは？
悪玉菌を減らす、便秘解消にはストレッチ＆姿勢が大事
太るのは遺伝ではなく腸内フローラの“おデブ菌”のせい
年齢とともに増加する悪玉菌、改善のカギは食生活にあり
メンタル面にも効果あり、話題の「腸内フローラ」とは
隠れメタボ予防 有酸素運動より筋肉量を増やす“筋トレ”
やせ型の人は安心どころか、むしろ危険な“隠れメタボ”
野菜に含まれる優秀な栄養素 調理の段階でダメになる場合も
不機嫌な日が増えたと感じたときに、食べるべきものは？
だるさの原因はビタミンB1不足、豚肉を取り入れると◎
まぶたのピクピクはマグネシウム不足のサイン、ごまで改善
うつ予防に効果的なのは“幸せホルモン”を増やす乳酸品
肥満予防に効果的な食事は、朝のしじみやあさりの味噌汁
心臓病リスク減！糖尿病＆認知症予防も！インスタントでOK、ご長寿コーヒー味わい術
風邪の予防にはヨーグルトや免疫力高めるきのこがおススメ
がん予防にはジューサーで絞った野菜ジュースを朝飲む
