健康の記事一覧（2023）
寝苦しい夜の快眠ワザ「口に“テープ”を貼りつけて寝る」
夏の不眠に効く食べ方「アイスは“常温”がオススメ」
小林麻央が公表した乳がん、患者増加も「生存率が高い」
乳がん、再発の可能性がない全摘で再建手術をするのが主流
脳のごはん・ブドウ糖、長期保存可能で災害対策用にも
認知症対策にも 脳を若返らせる効果のある親ゆび体操
スマホのブルーライトで肌にシミやたるみ、寝起きは要注意
長時間の操作で引き起こす危険な「スマホ巻き肩」とは
画面を見続けることで起こるスマホ老眼、失明の危険性も
「お腹がすいたらブロッコリーを食べなさい！」の理由
『ライザップ』で変身の峯岸も食べた、ブロッコリーの効果
無料健診、体験企画、芸能人の講演も！自治体コラボのイベント型健診がハンパない
善玉菌を増やすのは食物繊維、ヨーグルトは素通りするだけ
子孫へ遺伝する「最悪の腸」、原因は母親のファストフード
「親指小指トレーニング」で運動系の脳領域を活性化
下手な歯磨きよりも効果アリ だ液は“天然の洗口剤”
毎日の化粧で脳活 認知症を防ぐための簡単な生活習慣
20代女性の約7割が歯周病、原因は口内に住みつく悪玉菌
喫煙＆飲酒も 認知症になりやすい人の傾向とは？
悪玉菌を減らす、便秘解消にはストレッチ＆姿勢が大事
太るのは遺伝ではなく腸内フローラの“おデブ菌”のせい
年齢とともに増加する悪玉菌、改善のカギは食生活にあり
メンタル面にも効果あり、話題の「腸内フローラ」とは
隠れメタボ予防 有酸素運動より筋肉量を増やす“筋トレ”
やせ型の人は安心どころか、むしろ危険な“隠れメタボ”
野菜に含まれる優秀な栄養素 調理の段階でダメになる場合も
不機嫌な日が増えたと感じたときに、食べるべきものは？
だるさの原因はビタミンB1不足、豚肉を取り入れると◎
まぶたのピクピクはマグネシウム不足のサイン、ごまで改善
