肩こり改善に効く賢い整体の使い方

　自宅で家族にもんでもらうのも要注意。素人が痛みをとるのは難しいのだ。

「整体院やマッサージ店などのプロに任せるのも手です。身体のことをよく知っているプロであれば肩こりも改善してくれます。

　このとき大切なのは身体のことを深く知っている施術者に頼むこと。というのも、身体の構造を知らないままお店をやっている人もいるんです。いい施術者を見つけましょう」

　いい施術者を見抜くためにはどうすればいいのか。

「痛みのある肩以外の部分をもむ人はきちんと勉強している可能性が高いです。『どうしてそこをもんでいるのですか？』と聞くのもいいでしょう。きちんと勉強した人であれば丁寧に理由を説明してくれます」

　また、上手に整体を利用するコツも教えてくれた。

「私自身、以前、肩こりがひどくて整体に通っていたことがあります。施術中は『痛気持ちいい』という感じで満足していたのですが、翌日になるともみ返しがありました。

　でも、施術者になかなか言えないまま、通い続けていたんです。いくら通っても効果はいまいち。ところが、仕事が忙しくなって整体に通えなくなったら、肩こりが改善したんです。私には力が強すぎるマッサージだったんだと思います。

　施術者と密にコミュニケーションをとることが大切だと思い知り、いまでは必ず身体の状況を伝えるようにしています」

注意！肩こりに潜む怖い病気
　単なる肩こりだと思っていたら、怖い病気が潜んでいることもある。「おかしいな」と思ったら、医師への相談を。
脳動脈瘤
　脳の血管にできたこぶが、周りの神経を圧迫して肩こりに。
心筋梗塞・狭心症
　心臓の自律神経と、首から肩の知覚神経とが近く、心臓と肩の痛みが関連。
肺がん
　がん細胞が、肺から首のつけ根に向かって成長している場合。
うつ病
　ストレスによって緊張が続き、血行不良に。
高血圧
　交感神経が優位になって血管が収縮して血流を悪くする。