肩もみのせいで肩こりスパイラルに！（イラスト／伊藤和人）
肩まわりストレッチ（イラスト／伊藤和人）
首まわりストレッチ（イラスト／伊藤和人）
疲労物質がたまって痛みが出る（イラスト／伊藤和人）
気持ちいいが筋線維や血管にダメージが（イラスト／伊藤和人）
ダメージを受けたことでさらに血行不良に（イラスト／伊藤和人）
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