ライフ 2023/9/3 「脳や身体の健康寿命は血めぐり改善で延ばせる!」認知症・がん・うつ病予防になる『指もみストレッチ』で90歳でも頭はしっかり、スタスタ歩ける身体に 健康ストレッチ認知症がんうつ病医師 印刷 【イラスト】テレビを見ながら1日1分!「指もみストレッチ」のやり方 左右の手の指を交互に組む。右左、どちらが上でもOK。(イラスト/赤松かおり) 指の第一関節よりも指先に近いところ(関節だと血が滞るのでNG)で組む。(イラスト/赤松かおり) 真ん中に卵が入るほどの空間をつくり、軽く握ってそれを閉じるように。これを数回繰り返す。(イラスト/赤松かおり) 親指と人さし指などで軽くつまむようにして、全部の指先を順に軽くもむ。(イラスト/赤松かおり) 血のめぐりが悪くなると起こる病気 ゆがみ爪に注意!「良い爪」(イラスト/赤松かおり) ゆがみ爪に注意!「悪い爪」(イラスト/赤松かおり) facebook いいね twitter ツイート LINE はてなブックマークに追加 健康の記事一覧を見る タレコミを投稿する 今日の運勢を無料で見る コピーしました
《小粒納豆ランキング10》食のプロが市販の小粒納豆20種をガチ食べ比べ!超メジャー「おかめ納豆」が波乱の第10位、“豆の風味・たれとのバランス・コスパ”で判定 週刊女性2024年5月7日・14日号 2024/5/7
《私のがん予兆》大腸がん「いくつもの異変」、子宮頸がん「月の半分は出血」、卵巣がん「水っぽいおりものが2週間」、がんサバイバー3人が語る“異変の瞬間” 週刊女性2024年5月7日・14日号 2024/5/6