ライフ 2023/10/7 【時短料理】3食しっかり食べるだけで−12キロ減量!「運動も、食事制限もしなくてOK」保健師・松田リエさん(37)考案の究極ずぼらレシピが2500人のダイエット難民を救った! 美容健康料理ダイエット 印刷 【写真】身長153cm、体重41キログラム、体内年齢18歳になった松田リエさん 「たんぱく質もビタミンB郡も身体に溜め込めないので毎食しっかり摂ることが重要」と話す松田さん 37歳、現在の松田リエさん。身長153cm、体重41キログラム。体内年齢18歳 趣味はダイエット、特技はリバウンドだった20代当時 書籍『ずぼらやせ!瞬食ダイエット つくりおき&スピード10分おかず152』(主婦と生活社刊)※写真をクリックするとAmazonの購入ページにジャンプします facebook いいね twitter ツイート LINE はてなブックマークに追加 美容の記事一覧を見る タレコミを投稿する 今日の運勢を無料で見る コピーしました
五月病を吹き飛ばす!《鋼メンタルになる食事術》パンより米・30回噛む・寝る前にはちみつ…「血糖をコントロールすることで更年期症状が楽になった方も」 週刊女性2024年5月7日・14日号 2024/4/28