りんごと甘酒のホットスムージー
やさしい甘みにスパイシーなしょうがをきかせて
材料と【作り方】（1人分）
（1）耐熱容器にお好みの甘酒1カップ、すりおろししょうが小さじ1を加えて混ぜ、電子レンジで軽く温める。
（2）りんご1/4個は皮付きのまますりおろしてレモン汁少々を混ぜ、（1）に加える。
《POINT》酒粕甘酒には食物繊維、米麹甘酒にはオリゴ糖が豊富。しょうがで血行を促進！
りんごとチーズのハニートースト
手軽にタンパク質がとれるチーズをプラス
りんごとチーズのハニートースト 撮影／矢島泰輔
材料と【作り方】（1人分）
（1）りんご1/4個は皮付きのまま薄切りにする。
（2）食パン1枚にスライスチーズ1枚と（1）をのせてオーブントースターで焼く。
（3）取り出して、はちみつとシナモン適量をかける。
