ライフ 2024/1/5 『1日1分頭蓋骨ケア』を人気ヘッドスパが伝授!「眠りが浅い」はアタマ疲れのせい“睡眠改善メソッド”で不眠も不調もスッキリ解消! 睡眠健康ホルモン自律神経女性スマホストレッチBOOK 印刷 【写真】道具入らずで手を添えるだけ!誰でもできる1日1分の「睡眠改善メソッド」 (1)横になり頭のくぼみに手を添える モデル/葉月祥子(スペースクラフト) 撮影/有馬貴子 《Point》ぼんのくぼ モデル/葉月祥子(スペースクラフト) 撮影/有馬貴子 (2)首を左右に動かす モデル/葉月祥子(スペースクラフト) 撮影/有馬貴子 (1)横になり両手で頭を支え上下に動かす モデル/葉月祥子(スペースクラフト) 撮影/有馬貴子 親指の位置は、上の「首のくぼみグリグリ」と同じ、首の後ろの「ぼんのくぼ」に入れるイメージ モデル/葉月祥子(スペースクラフト) 撮影/有馬貴子 (2)首を左右に動かす モデル/葉月祥子(スペースクラフト) 撮影/有馬貴子 “脳脊髄液”を循環させれば安眠に! ※写真はイメージです 安田あゆみさん(36)の体験談 広告を見ると、続きの写真を見ることが可能になります 続きの写真を見る ページをリロードする 記事詳細を見る facebook いいね twitter ツイート LINE はてなブックマークに追加 健康の記事一覧を見る タレコミを投稿する 今日の運勢を無料で見る コピーしました
《小粒納豆ランキング10》食のプロが市販の小粒納豆20種をガチ食べ比べ!超メジャー「おかめ納豆」が波乱の第10位、“豆の風味・たれとのバランス・コスパ”で判定 週刊女性2024年5月7日・14日号 2024/5/7
《私のがん予兆》大腸がん「いくつもの異変」、子宮頸がん「月の半分は出血」、卵巣がん「水っぽいおりものが2週間」、がんサバイバー3人が語る“異変の瞬間” 週刊女性2024年5月7日・14日号 2024/5/6