ほぐしトレ3：チョキで頬上げ
上唇鼻翼挙筋・上唇挙筋の緊張をゆるめ、引き上げる力を高める。頬がリフトアップしてほうれい線が浅くなり、顔の凹凸も改善する。
（1）2本指をほうれい線上に添える
手元でチョキをつくり中指と人さし指をそろえて、中指がほうれい線に重なるように小鼻の脇に当てる。
（2）口角を上げ、鼻の脇の筋肉を引き上げる
口角を指に近づけるイメージでグッと上げる。この時、2本の指も頬の動きに連動して上に動かし、頬の動きをサポート。リズミカルに上げ下げを90秒繰り返す。
《POINT》
・指は軽く添えて筋肉に動きを覚えさせるイメージで
・口角が上げにくい場合は前歯が見えるくらいまで上唇を引き上げる
なっちゃん先生●幼顔専門家。表情筋をゆるめて育てる施術「幼顔メソッド」で人気の「UENOYAMASALON」オーナー。俳優やアナウンサーなど著名人からも支持を受け、予約は半年待ち。著書に『一生老けない顔になる 幼顔メソッド』（主婦の友社）。撮影／山田智絵
教えてくれたのは……なっちゃん先生●幼顔専門家。表情筋をゆるめて育てる施術「幼顔メソッド」で人気の「UENOYAMA SALON」オーナー。俳優やアナウンサーなど著名人からも支持を受け、予約は半年待ち。著書に『一生老けない顔になる 幼顔メソッド』（主婦の友社）。
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取材・文／荒木睦美
