ライフ 2025/8/11 「毎日しなくてもOK」50歳過ぎたら『ゆる筋トレ』!認知症のリスクを減らし、夏バテにも効果がある「中高年向けトレーニング」3選 健康ストレッチコーヒー病気風邪認知症 印刷 【画像で説明】専門家が指南する“中高年向け”ゆる筋トレ3選 中高年向けトレーニング【かかと上げ】 中高年向けトレーニング【スクワット】 中高年向けトレーニング【階段トレーニング】 坂詰真二さんの著書 坂詰真二さん ※画像はイメージです ※画像はイメージです ※画像はイメージです 広告を見ると、続きの写真を見ることが可能になります 続きの写真を見る ページをリロードする 記事詳細を見る facebook いいね X ポスト LINE はてなブックマークに追加 健康の記事一覧を見る タレコミを投稿する 今日の運勢を無料で見る コピーしました