【豚肉とベビーコーンの春巻き】まずは塩で食べたいカリカリおつまみ

豚肉とベビーコーンの春巻き(撮影/よねくらりょう)
豚肉とベビーコーンの春巻き(撮影/よねくらりょう)
【写真】「薬膳効果!ピリ辛で食欲増進!」韓国ごはんをイッキ見

材料(2人分)
豚こま切れ肉…160g
ベビーコーン…8本
春巻きの皮(小)…8枚
塩こしょう…適量
油…大さじ4

作り方

1.春巻きの皮1枚につきベビーコーン1本と豚肉20gをのせ、軽く塩こしょうをして包む。

2.フライパンに油を入れて熱し、1を片面2分半ずつ揚げ焼きしたら完成。塩やマヨネーズ(分量外)をつけて食べる。

【韓国風肉じゃが】コチュジャンで甘辛な韓国風にした逸品!

韓国風肉じゃが(撮影/よねくらりょう)
韓国風肉じゃが(撮影/よねくらりょう)

材料(2人分)
豚バラ薄切り肉…200g
じゃがいも…3個

A
コチュジャン…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
砂糖…大さじ1
酒…大さじ1
めんつゆ(2倍濃縮)…小さじ2
水…200ml
油…小さじ2

作り方

1.豚肉は5cm幅に切る。じゃがいもは皮をむき、小さめのひと口大に切る。

2.フライパンに油を入れて火にかけ、1を3分ほど炒める。

3.Aを加え、フタをしてじゃがいもがやわらかくなるまで煮込んだら完成。

【豚ズッキーニの塩ダレ】レモン香る万能塩ダレでさっぱり夏おかず

豚ズッキーニの塩ダレ(撮影/よねくらりょう)
豚ズッキーニの塩ダレ(撮影/よねくらりょう)

材料(2人分)
豚バラ薄切り肉…200g
ズッキーニ…1本
塩こしょう…少々
塩ダレ
長ねぎ…1/3本
ごま油…大さじ2と1/2
レモン汁…大さじ1
鶏ガラスープの素…小さじ1
おろしニンニク…1かけ分
塩…小さじ1/2
砂糖…小さじ1/2
油…少々
ブラックペッパー…適量

作り方

1.豚肉は5cm幅に切る。ズッキーニは厚さ1cmの輪切りに、ねぎはみじん切りにする。

2.塩ダレの材料を混ぜ合わせる。

3.フライパンに油を入れて火にかけ、豚肉に塩こしょうをふって軽く炒める。

4.ズッキーニを加えてさらに炒める。豚肉から出る脂が多ければ、キッチンペーパーで吸い取る。

5.火が通ったら2を絡め、ブラックペッパーをふったら完成。