運動も意識して
ことば(1)
運動不足が深刻化 認知症発症率上昇
加藤Dr.豆知識：買い物や掃除など日々の生活の中にも運動につながる行動を探して!
ことば(2)
脳トレをノートに記録し記憶を定着
加藤Dr.豆知識：やったことを振り返る時間をもつことで記憶力が向上!
ことば(3)
自爆型 他律型 自己認知で自己肯定感アップ
加藤Dr.豆知識：自分を卑下せず、他人に依存せず、自分で自分を褒めてあげよう!
ことば(4)
日中は重々集中し かくしゃくと働き睡眠時間を削らない 優れた時間管理で 生産効率最大化
加藤Dr.豆知識：脳活性化によい8時間睡眠を確保するために日中は、てきぱきと動こう!
ことば(5)
健康寿命をおびやかす骨粗しょう症予防に 老若男女が朝散歩を習慣化
加藤Dr.豆知識：骨密度を下げないよう運動や日光浴の習慣を
