認知症予防の小技テク3選
加藤俊徳先生の著書『脳がみるみる元気になる 早口ことば遅口ことば』（宝島社）
加藤俊徳先生 脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社脳の学校代表。昭和医科大学客員教授。脳科学・MRI脳画像診断の専門家。米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やMRI脳画像の研究に従事。現在、加藤式MRI脳画像診断法（脳個性診断）を用いて、小児から超高齢者まで1万人以上を診断・治療。著書多数。近著に『脳がみるみる元気になる 早口ことば遅口ことば』（宝島社）がある。
認知症の前段階かも!?チェックリストで確認
認知症の中核症状は多くの患者に共通して見られるが、周辺症状は個人差が。ケアしだいで症状の緩和ができるとされている
「10秒もも上げ」で感覚神経の状態をセルフチェック
※出典：「日本人中高齢者における成人以降の長期のカレー摂取頻度と認知機能の関係」（ハウス食品グループ、東京大学、二松学舎大学による共同研究）
軽度認知症の段階で食事対策を取れば改善する可能性も！
適度な運動、バランスのとれた食事、他者とのコミュニケーション活動。これらが進行を遅らせることがわかっている ※出典：厚生労働省老健局「認知症施作の総合的な推進について」
認知症の年齢階級別有病率（厚生労働省研究班推移 2024）
