上田さんがスマホで実践したダイエットルール
『あすけん公式人生最後のダイエット体重減・筋肉増で健康寿命を延ばす！』より
『あすけん公式人生最後のダイエット体重減・筋肉増で健康寿命を延ばす！』（集英社）
写真はイメージです
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