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スマートフォンやパソコンが当たり前になった今、私たちの脳は以前とは違う使われ方をしているという。検索すればすぐに答えが見つかり、予定や連絡先も機械が覚えてくれる便利な時代。その一方で、自分で考えたり、記憶をたどったりする機会は減っている。
左右の脳の使われ方に偏りが
脳内科医の加藤俊徳先生によると、人間の脳は部分ごとに役割が分かれているという。加藤先生は、それぞれの働きがわかるよう脳を“地図の番地”に見立て、8つの機能に分類。「脳番地」と呼んでいる。
「脳には、考える、感じる、話す、身体を動かす、理解する、聞く、見る、覚えるといった役割があります。脳はその人自身の生活習慣によって、よく使う部分と使わない部分に差が出てくるのです」（加藤先生、以下同）
中でも現代人は、言葉や計算などを担う左脳ばかりを使いがちだという。一方で、視覚や理解、記憶などを司る右脳は、以前より働く機会が減っている。
「検索をすればすぐに答えが出る生活では、自分で考えたり、思い出したりする力を使わなくなります。その結果、右脳の機能が衰えやすくなります」
こうした左右の脳のアンバランスな使われ方の状態を加藤先生は「脳のゆがみ」と表現。
「特定の脳番地ばかりを使い続けることで、使われない部分は急速に衰えます。左脳だけを酷使し、右脳を使わない生活が続くと、物忘れや集中力低下、言葉が出てこないといった不調にもつながりやすくなるのです」
そこで具体例を加藤先生に挙げてもらった（下の図参照）。
脳のゆがみで起こる症状
また、脳は同じ行動ばかりを繰り返していると使われる部分が固定されやすい。
「いつも同じ道を歩く、同じ店で買い物をする、スマホばかり見る─。そうした生活が続くと、脳への刺激が偏ってしまいます。脳は新しい刺激を受けることで活性化していくのです」
