ライフ
2022/11/26

日本が世界一の長寿国の理由は「入浴」だった!? 医師もやってる健康・美容効果と最新研究に基づく「正しい入浴ポイント」

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医師もやってる寿命のばす入浴テク(※画像はイメージです)
[写真 1/8枚目] 医師もやってる寿命のばす入浴テク(※画像はイメージです)
毎日の入浴で寝たきりリスク減少!
[写真 2/8枚目] 毎日の入浴で寝たきりリスク減少!
湯温は40度以下、入浴時間は10分(イラスト/伊藤和人)
[写真 3/8枚目] 湯温は40度以下、入浴時間は10分(イラスト/伊藤和人)
肌は素手でなでるように優しく洗う(イラスト/伊藤和人)
[写真 4/8枚目] 肌は素手でなでるように優しく洗う(イラスト/伊藤和人)
入浴後10分以内に保湿する(イラスト/伊藤和人)
[写真 5/8枚目] 入浴後10分以内に保湿する(イラスト/伊藤和人)
保湿効果の高い入浴剤を使う(イラスト/伊藤和人)
[写真 6/8枚目] 保湿効果の高い入浴剤を使う(イラスト/伊藤和人)
東京都市大学人間科学部長・教授の早坂信哉さん
[写真 7/8枚目] 東京都市大学人間科学部長・教授の早坂信哉さん
健康美肌に導く入浴ポイント4つ(イラスト/伊藤和人)
[写真 8/8枚目] 健康美肌に導く入浴ポイント4つ(イラスト/伊藤和人)
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