[写真 1/11枚目] やせる腸活常備菜
[写真 2/11枚目] しらたきチャプチェ
[写真 3/11枚目] ごぼうの旨辛キムチあえ
[写真 4/11枚目] ツナのピリ辛切り干しサラダ
[写真 5/11枚目] 白菜のコールスロー
[写真 6/11枚目] 豚肉とごぼうのすき煮
[写真 7/11枚目] さつまいもときのこのマスタードあえ
[写真 8/11枚目] にんじんと厚揚げのきな粉炒め
[写真 9/11枚目] 揚げない大学かぼちゃ
[写真 10/11枚目] むにゃさん●1988年生まれ、大阪府出身。美容ごはん研究家、インナービューティープランナー。身体の内側から整うことで、自分をもっと好きになれる食のあり方を日々SNSや料理教室を通して提案している。レシピ開発、商品監修、講演も行うなど幅広く活動中。
[写真 11/11枚目] むにゃさんの著書『-25キロを8年キープ！ごきげん腸活作りおき』（扶桑社ムック）※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
