ライフの記事一覧（4252）
肌のうるおいをやバリア機能を守る美肌菌、すみかは角質層
「親指小指トレーニング」で運動系の脳領域を活性化
下手な歯磨きよりも効果アリ だ液は“天然の洗口剤”
毎日の化粧で脳活 認知症を防ぐための簡単な生活習慣
20代女性の約7割が歯周病、原因は口内に住みつく悪玉菌
喫煙＆飲酒も 認知症になりやすい人の傾向とは？
悪玉菌を減らす、便秘解消にはストレッチ＆姿勢が大事
更年期症状の緩和や美容にも効果 注目の“エクオール”
太るのは遺伝ではなく腸内フローラの“おデブ菌”のせい
年齢とともに増加する悪玉菌、改善のカギは食生活にあり
メンタル面にも効果あり、話題の「腸内フローラ」とは
実録・夫婦の危機 ピンチを救ったのは癒しを与える犬の存在
良好な夫婦関係を保つ方法「ひとり時間を肯定して楽しむ」
幸せ夫婦の特徴「仕事や趣味、生きがいを応援してくれる」
夫といたくない症候群に「夫婦のありがたみを忘れがち」
夫と一緒にいたくない症候群「夫婦間に我慢の歴史が蓄積」
物を少なく保つルール「各アイテムは1つにしぼる」
物を少なく保つ9つのルール「タダの物はもらわない」など
FPに聞いた貯蓄の秘訣「目標のハードルが高すぎてもダメ！」
家計診断「“もっと収入があれば貯蓄できる”は大間違い」
家計見直しのプロが伝授「しっかり貯蓄している家庭のほとんどがやっている習慣」
隠れメタボ予防 有酸素運動より筋肉量を増やす“筋トレ”
やせ型の人は安心どころか、むしろ危険な“隠れメタボ”
若返り効果のアスパラ、ビタミン流出が少ない蒸し炒めが◎
野菜に含まれる優秀な栄養素 調理の段階でダメになる場合も
不機嫌な日が増えたと感じたときに、食べるべきものは？
枕の跡が消えないのは、ビタミンCとタンパク質不足だった
だるさの原因はビタミンB1不足、豚肉を取り入れると◎
まぶたのピクピクはマグネシウム不足のサイン、ごまで改善
うつ予防に効果的なのは“幸せホルモン”を増やす乳酸品
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