目元をくっきり♪若返らせる「まばたき体操」のやり方
皮膚や表情筋がシワになることを防ぎつつ、引き上げる顔体操にトライしてみて。皮膚を押さえる指に力を入れすぎないように注意を。
(1)鼻根とこめかみを押さえまばたきで目尻のシワのばし
×左右各10回
片手で鼻の付け根（鼻根）をつまみ、反対の人さし指で目尻を引き上げる。目尻がピンと張っているのを感じたら、パチパチとリズミカルに10回まばたきする。反対側も同様に。目尻に寄る細かいちりめんジワをのばし、シワの定着を防ぐ効果が期待できる。
(2)目の下のたるみに効く“眉上げまばたき”
「まばたき体操」(2)目の下のたるみに効く“眉上げまばたき”
×10回
目の周りの筋肉（眼輪筋）を鍛えるとともに、疲れ目やむくみの解消にも効果的。両手の中指を眉頭、人さし指を眉尻にそれぞれ当て、指を軽く引き上げる。パチパチとリズミカルに10回まばたきをする。
(3)眉を上に引き上げたまま10秒間、目を閉じる
1日1回
指の位置は2のままで、目を閉じて10秒間、目の周りの筋肉をストレッチさせて終了。1～3を1日1回行う。
加藤ひとみさん 1962年生まれ。たるみ改善コンサルタント。メスを使わず自力でたるみを引き上げる「顔ダンス」を考案。YouTube「おきゃんママの若見えチャンネル」は登録者数93万人超。
教えてくれたのは…加藤ひとみさん 1962年生まれ。たるみ改善コンサルタント。メスを使わず自力でたるみを引き上げる「顔ダンス」を考案。YouTube「おきゃんママの若見えチャンネル」は登録者数93万人超。
取材・文／遊佐信子 イラスト／やまだやすこ
