![運動が苦手な人でも筋力アップできる「逆トレ」 血圧、中性脂肪の改善にも期待大!](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/3/e/400mw/img_3e2fe7030dc04136f3ef637381fe14b760650.jpg)
運動が苦手な人でも筋力アップできる「逆トレ」 血圧、中性脂肪の改善にも期待大!
![食事のとき「むせやすい」「飲み込む量が減った」原因は姿勢にあった!改善ストレッチの仕方](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/0/c/400mw/img_0c55c476a4b4eda8de435444b750736d136509.jpg)
食事のとき「むせやすい」「飲み込む量が減った」原因は姿勢にあった!改善ストレッチの仕方
![血圧を下げたい方必見! “2分間、手を開いて閉じる”だけの「ニギニギワザ」](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/9/e/400mw/img_9e2b497ced81ca5e0009a7a4b49fea4598168.jpg)
血圧を下げたい方必見! “2分間、手を開いて閉じる”だけの「ニギニギワザ」
![つらい頭痛の原因は「光」にあった! 片頭痛のメカニズムとすぐできる回避術](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/8/f/400mw/img_8f40cadaaba42bdea9970501608c1120293189.jpg)
つらい頭痛の原因は「光」にあった! 片頭痛のメカニズムとすぐできる回避術
![「ドライアイ」「疲れ目」に今すぐできる簡単“癒しワザ”、冷めないホットタオルの作り方](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/2/b/400mw/img_2b10403ca0f867aa289bf67b7064daf5193783.jpg)
「ドライアイ」「疲れ目」に今すぐできる簡単“癒しワザ”、冷めないホットタオルの作り方
![「夜間頻尿」の新秘訣、朝までぐっすり快眠するためにできること](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/e/2/400mw/img_e2bc92b54be92cd2843fd151bbdf6083455265.jpg)
「夜間頻尿」の新秘訣、朝までぐっすり快眠するためにできること
![《秋の味覚》さつまいもの「ホクホク&ねっとり」の秘密! 自分好みの“おいも選び”](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/0/2/400mw/img_02a8d7aba540ed2f443dd83ad8a29435665357.jpg)
《秋の味覚》さつまいもの「ホクホク&ねっとり」の秘密! 自分好みの“おいも選び”
![耳鳴りは“雑音”を聴いて改善! 300万人が悩む「慢性耳鳴り」とは](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/3/8/400mw/img_38088dd42ea8c3bc91a6d6faf904daf7645940.jpg)
耳鳴りは“雑音”を聴いて改善! 300万人が悩む「慢性耳鳴り」とは
![「靴下の“効果的な洗い方”って知ってる?」ひと手間で長持ち&ニオイ軽減!](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/d/b/400mw/img_db059e67368a9e482bce6bb159b02f01482531.jpg)
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![ストレスで唾液が減ると不調を引き起こす『ドライマウス』に! 予防&改善の秘訣は](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/8/c/400mw/img_8ce6392e3b64eb887f1bb6fa1818335f348021.jpg)
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![悪化すると足切断、心臓病の死亡率が3倍に! 簡単セルフチェックで“足梗塞”を防ぐ](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/3/1/400mw/img_31fed8754758ef56a98702c9b8b8fc9a502882.jpg)
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![オレオレ詐欺は“留守電”で元から断つ! 今すぐ使える『犯人とは話さない』ワザ](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/d/d/400mw/img_dd41cbc12d92e3eeaea8677c7c565c6e120875.jpg)
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![寝っ転がってやるだけ! しつこい首こり・肩こりを改善する「ゴロ寝ほぐし」とは!?](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/b/e/400mw/img_be5687d6f8b3cbbba32990b906a07c3c611462.jpg)
寝っ転がってやるだけ! しつこい首こり・肩こりを改善する「ゴロ寝ほぐし」とは!?
![誰にも言えない“おしっこの悩み”を解消!? 1回3秒でできる「内臓リフトアップ体操」のやり方](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/b/5/400mw/img_b530d02618a621f42eb2b71ef7f12356327077.jpg)
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![スーパーで買った刺身を絶品にする奥義! 鮮魚店主が教える「塩ふりワザ」とは](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/d/8/400mw/img_d89a3b26bb1f708e7ab978baef9f230b599635.jpg)
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![NHK『ガッテン!』が注目、週2回でも血糖値が下がる「ピンク筋」スクワットとは](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/5/0/400mw/img_501556a3e7d3d9a9a3b95518c632f654631536.jpg)
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![便秘解消の「おしり5秒体操」で、出したいのに出せない“新タイプ”の便秘を改善!](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/b/9/400mw/img_b90a1d93a551f5c5239e0bf113fa158a361235.jpg)
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![家の中が一番危険だった! 今年こそ「家庭内水虫」を断ち切る](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/1/5/400mw/img_15c5573e44144ce3e3ff7a9db6dbfe22601948.jpg)
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![NHK『ガッテン!』が検証、低糖度ジャムが甘さ控えめなのに激うまな理由とは](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/0/6/400mw/img_0692655acfc5e44ac25478e2dd799dfc410421.jpg)
NHK『ガッテン!』が検証、低糖度ジャムが甘さ控えめなのに激うまな理由とは
![NHK『ガッテン!』で紹介、たった1週間でカラダにキレが戻る“くねくね体操”とは](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/f/e/400mw/img_fe939099e49140d09adf841b46e646d9394059.jpg)
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![缶詰は古いほうがおいしい!? カンタン&栄養たっぷり「缶熟」味わい術](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/1/d/400mw/img_1d7c6604f173918512e23b1d7ea56082574690.jpg)
缶詰は古いほうがおいしい!? カンタン&栄養たっぷり「缶熟」味わい術
![<NHKガッテン!の超簡単ワザ>1日10分のうつぶせゴロ寝で「脱・便秘」の腸になる](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/c/1/400mw/img_c1d8aa40bf393a00861a7e40e0946356396528.jpg)
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![ぼうこうのやわらかさを取り戻して「尿の悩み」を解決する“5秒ワザ”](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/3/6/400mw/img_369cf099c84291146813004a23a13b64367032.jpg)
ぼうこうのやわらかさを取り戻して「尿の悩み」を解決する“5秒ワザ”
![最新の研究でわかった、皮膚から内臓まで全身が若返る「毛細血管ケア」とは](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/9/3/400mw/img_93171b96ae25bbc7202fbaaf3939c29f696810.jpg)
最新の研究でわかった、皮膚から内臓まで全身が若返る「毛細血管ケア」とは
![「酒かす」発酵パワーで「腸内環境&コレステロール値」を改善する調理ワザ](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/5/5/400mw/img_558b6cc0d368b6445409ff4032a52793680721.jpg)
「酒かす」発酵パワーで「腸内環境&コレステロール値」を改善する調理ワザ
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![赤いシミは“がんのタネ”の可能性が!こんな人は要注意](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/d/1/400mw/img_d16e4fa85b35cc591208bfe1b93c0b04135056.jpg)
赤いシミは“がんのタネ”の可能性が!こんな人は要注意
![話題の高級トースターに負けず!? 『ガッテン!』の絶品トースト技](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/5/b/400mw/img_5b4ced41b17892626902e69f48ef494f329932.jpg)
話題の高級トースターに負けず!? 『ガッテン!』の絶品トースト技
![心臓病リスク減!糖尿病&認知症予防も!インスタントでOK、ご長寿コーヒー味わい術](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/8/8/400mw/img_88785e449faa344074e0ffd47f724b66159653.jpg)
心臓病リスク減!糖尿病&認知症予防も!インスタントでOK、ご長寿コーヒー味わい術
![2週間で全身が軽やかに NHKで放送後、大反響!「筋膜伸ばし体操」で肩こり解消](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/2/4/400mw/img_24d0ec787a064c7ea7dee790c4a5fea6180000.jpg)
2週間で全身が軽やかに NHKで放送後、大反響!「筋膜伸ばし体操」で肩こり解消
![ひと振りで極うま!「ゼラチン」はスーパー食材だった](https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/0/8/400mw/img_089a0ec33666c21bac60ea2e2697fe71147753.jpg)