豚キャベツの無限鍋

 食欲そそる焦がししょうゆではしが止まらない!

材料(2人分)
・キャベツ(ざく切り)……1/4個
・豚バラ肉(もしくは豚肩ロース)……300g
・しいたけ……3個
・ニラ……1/2束
 A〔塩……小さじ1/4、にんにく(すりおろし)……1/2個、ごま油……大さじ1、しょうゆ……大さじ1と1/2〕
 B〔だし……500ml、鶏ガラスープの素……大さじ1/2、にんにく(輪切り)……1/2かけとうがらし(輪切り)……小さじ1〕
・黒こしょう

【作り方】

(1)しいたけは石づきを取って1cm幅に、ニラは4〜5cm幅に切る。豚肉は食べやすい大きさに切り、Aで下味をつける。

(2)鍋にごま油を入れ、強火で豚肉を炒める。しょうゆは鍋肌で焦がしながら肉と絡める。

(3)豚肉に焼き色がついたらキャベツ、しいたけ、Bを加えて中弱火で煮る。

(4)キャベツがやわらかくなったら塩(分量外)で味を調え、ニラを加える。好みで黒こしょうをふる。

キャベツの肉巻き

 牛肉とシャキシャキのキャベツが相性抜群!

キャベツの肉巻き(撮影/廣瀬靖士)
キャベツの肉巻き(撮影/廣瀬靖士)

材料(作りやすい分量)
・キャベツ(せん切り)……1/6個
・シュレッドチーズ……大さじ3
・牛肉すき焼き用薄切り肉……約250g(4枚分)
・塩……適量
・片栗粉……適量
・サラダ油……小さじ1
・しょうゆ……大さじ1
・みりん……大さじ1
・こしょう……少々
・レモン……適量

【作り方】

(1)キャベツに塩少々をふり10分ほど置いてから電子レンジ600Wで2分加熱する。牛肉は両面に軽く塩をふる。

(2)キャベツが手で触れられるくらい冷めたら水分を固めに絞り、ほぐしてチーズを加えて混ぜる。4等分にして団子状にまとめる。

(3)牛肉の両面に片栗粉をまぶし、その上に2のキャベツを置いて肉でしっかり巻く。

(4)フライパンにサラダ油を中火で熱し、3のとじ目を下にして焼く。全面に焼き色がついたら水50mlを注ぎ、ふたをしてときどき揺すりながら弱火で5分加熱する。

(5)しょうゆ、みりんを加え全体になじませる。食べやすい大きさに切り、こしょうをふり、レモンを添える。