手軽に水分と栄養をチャージ！キウイの簡単ドリンクレシピ
ミキサー不要で手軽に作れる 手もみキウイスムージー
材料（3人分）
グリーンキウイ：4個
塩：ひとつまみ
水：400ml
作り方
1. キウイは皮をむき、1cm幅の輪切りにする。
2. 材料をすべて厚手のビニール袋に入れて、手でもむようにつぶす。
3. 冷蔵庫でよく冷やしてから、グラスに注ぐ。
MEMO
糖、カリウム、マグネシウム、カルシウムをバランスよく含むキウイに、塩（ナトリウム）を加えることで、熱中症対策に必須の栄養素5つをすべてとれる!
キウイビネガーを炭酸水で割ってしゅわっと爽快！ 塩はちみつキウイビネガーソーダ
塩はちみつキウイビネガーソーダ
材料（作りやすい分量）
キウイフルーツ：計4個（グリーンキウイ、 ゴールドキウイ各2個、 または1種を4個でも可）
りんご酢：200ml
はちみつ：200g
海塩：ふたつまみ
炭酸水（無糖）：150ml（1杯分）
作り方
1. キウイは皮をむき、ひと口大にカットする。
2. 保存瓶に、塩、はちみつ、りんご酢を加えてしっかり混ぜ、キウイを入れ冷蔵庫で保存する。時々、はちみつが溶けるように全体をゆすって混ぜる。キウイを入れてから2～3時間でキウイビネガーができる。
3. 2のキウイビネガー大さじ2～3杯と氷をグラスに入れ、炭酸水を入れる。
