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2025/6/17

《梅雨どきの熱中症対策》医師が推奨する“最強予防食”と、スポーツドリンクや経口補水液での水分補給がNGの“納得理由”

健康熱中症高齢者猛暑
暑くなる前から熱中症対策を(※写真はイメージです)
[写真 1/13枚目] 暑くなる前から熱中症対策を(※写真はイメージです)
熱中症の予防になるタンパク質が多く含まれる『えだまめ(ゆで)』。100グラムあたり11.5グラムのタンパク質量(出典は文部科学省「食品成分データベース」)
[写真 2/13枚目] 熱中症の予防になるタンパク質が多く含まれる『えだまめ(ゆで)』。100グラムあたり11.5グラムのタンパク質量(出典は文部科学省「食品成分データベース」)
すべて5月から9月の全国における熱中症による救急搬送人員で、令和6年は調査を開始した平成20年以降で最も多い搬送人員となった。令和6年は厳しい暑さが続き、6月と7月が過去2番目、9月が過去最多の搬送人員となった(総務省より)
[写真 3/13枚目] すべて5月から9月の全国における熱中症による救急搬送人員で、令和6年は調査を開始した平成20年以降で最も多い搬送人員となった。令和6年は厳しい暑さが続き、6月と7月が過去2番目、9月が過去最多の搬送人員となった(総務省より)
熱中症の予防になるタンパク質が多く含まれる『かつお節(加工品)』。100グラムあたり77.1グラムのタンパク質量(出典は文部科学省「食品成分データベース」)
[写真 4/13枚目] 熱中症の予防になるタンパク質が多く含まれる『かつお節(加工品)』。100グラムあたり77.1グラムのタンパク質量(出典は文部科学省「食品成分データベース」)
熱中症の予防になるタンパク質が多く含まれる『ナチュラルチーズ/パルメザン』。100グラムあたり44グラムのタンパク質量(出典は文部科学省「食品成分データベース」)
[写真 5/13枚目] 熱中症の予防になるタンパク質が多く含まれる『ナチュラルチーズ/パルメザン』。100グラムあたり44グラムのタンパク質量(出典は文部科学省「食品成分データベース」)
熱中症に詳しい済生会横浜市東部病院患者支援センター長の谷口英喜先生
[写真 6/13枚目] 熱中症に詳しい済生会横浜市東部病院患者支援センター長の谷口英喜先生
914地点中9地点で40度以上の日の最高気温を観測。令和6年の全国平均気温は平年より1.76度高く、観測史上最も暑い記録となった(気象庁より)
[写真 7/13枚目] 914地点中9地点で40度以上の日の最高気温を観測。令和6年の全国平均気温は平年より1.76度高く、観測史上最も暑い記録となった(気象庁より)
熱中症予防にはこまめな水分補給を(画像はイメージです)
[写真 8/13枚目] 熱中症予防にはこまめな水分補給を(画像はイメージです)
猛暑だからといって、小さい子どもに塩分をチャージしすぎないように! ※写真はイメージです
[写真 9/13枚目] 猛暑だからといって、小さい子どもに塩分をチャージしすぎないように! ※写真はイメージです
熱中症(※写真はイメージです)
[写真 10/13枚目] 熱中症(※写真はイメージです)
猛暑日の連続に熱中症が心配(写真はイメージです)
[写真 11/13枚目] 猛暑日の連続に熱中症が心配(写真はイメージです)
外出先でもできる熱中症対策(写真はイメージです)
[写真 12/13枚目] 外出先でもできる熱中症対策(写真はイメージです)
子ども、高齢者など体力の弱い存在ほど意識して守る必要が ※写真はイメージです
[写真 13/13枚目] 子ども、高齢者など体力の弱い存在ほど意識して守る必要が ※写真はイメージです
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