強い日差しを浴び続けたせいか、なんだか最近肌の調子がイマイチ……。そんな“夏の終わりの肌不調”を放置すると、シミ、しわ、くすみといった老化を加速させる原因に。「特に50代～60代は肌のリカバリー能力も落ちているので“すぐ”の対策が必要」と、美肌ケアを知り尽くした皮膚科医。今すぐ始めたいケア法を教えてもらいました。
化粧のノリが悪い人は夏のダメージを負っているかも
肌がゴワついたりザラついた感じがする」「いつにも増してシミやくすみが気になる……」など。この時季になると、夏の疲れとともに肌の不調を訴える人が増えてくる。
「夏の終わりのダメージ肌の最大の原因は、やはり紫外線。紫外線によって現れる肌変化は、大きく2つあります。1つは、紫外線のダメージから肌を守ろうとして、皮膚のいちばん外側にある角層が厚くなること。これにより、肌がゴワついたりカサついた感じになるのです。もう1つは、メラニン色素が蓄積されること。これはシミのもととなるだけでなく、肌の透明感が失われ、くすみが目立つ原因にもなります」
と話すのは、皮膚科医の慶田朋子先生。
「最近化粧のノリが悪い、化粧水がなかなか浸透していかないと感じている人は、すでに夏のダメージを負っているかもしれません」（慶田先生、以下同）
特に50代～60代の女性は紫外線の影響を受けやすく、注意が必要だそう。
「閉経期を迎えて女性ホルモンが減少すると、実は肌にも大きな影響が表れます。女性ホルモンには、肌の新陳代謝を促したり、炎症を抑えたりする作用がありますが、そうした“女性ホルモンの魔法”が切れてしまう年齢のため、肌の回復力が落ち、紫外線による影響を若いころよりも受けやすくなるのです」
放置しているとシミやしわの状態が悪化し、見た目の衰えが進んでしまう。そうならないためには、すぐに対策を始めてダメージを持ち越さないことが重要だ。
ダメージ肌をリカバリーするためのスキンケアのポイントは、「厚くなった角層をやわらかくし、ターンオーバーのスイッチを入れること」と慶田先生。
「具体的には、古い角質を取り除くピーリング効果の高い、フルーツ酸などの成分を含む化粧水や美容液で角層を緩めて肌の代謝を上げること。そうすると、後に塗る乳液やクリームなど保湿剤の浸透もよくなり潤いがアップします。
ただし、更年期以降は肌が敏感になりやすく、ピーリング効果の高い美容液でピリピリするなどの刺激を感じる人も。その場合は、同様に角層をやわらかくする効果のある酵素系の洗顔料を、週2回程度使ってみてください。こちらはフルーツ酸よりも刺激が弱めです」
