自分に合った靴の選び方チャート【スニーカーの場合】
シューフィッターやマシンで、足のサイズを測定
足の長さ（かかとからいちばん長い指まで）、足囲（親指の付け根から小指の付け根までの周囲の長さ）などを測定。その計測データと足の特徴から、足に合った靴を選んでもらったり、気に入った靴が足に合っているかを判断してくれる。
シューフィッターがいない店では……「インソールに足をのせて確認」
スニーカーからインソールを取り出し、インソールのかかと部分に自分のかかとを合わせて、足をのせる。つま先とインソールの先端のアキが1~1.5センチあって、足幅とインソール幅が同じくらいであればOK。インソールを外す際は、スタッフに声をかけるのがエチケット。
試し履きをして“感覚”を確かめる
試し履きは必ず行うこと。靴を履いたときに、少しでもフィットしていない、窮屈と感じたらやめたほうがよい。測定した足のサイズとぴったりでも、最初に履いたときの感覚を大切に。
ネットでの購入は慎重に
届いたあとに試し履きをして、少しでも違和感があれば返品・交換を。一度、シューフィッターのいる店でぴったりの靴を履いてみることが大事。そのときの感覚を覚えておくと、その後の靴選びの参考になる。
インソールで補正するときの注意
靴が緩いときは、靴底に敷くインソールを使うとよい。ただし、プレートで補強された底が硬いものを使うこと。
パンプスの靴ずれには、かかと部分だけの「かかとインソール」を使って、かかとの浮きを調整。
スニーカーが緩いときは、足の厚さと靴が合っていない場合が多いので、ベロの裏側に貼る「タンパッド」を使用。
教えてくれた人は……佐藤靖青さん●イギリスで靴の設計を学び、靴設計士としてつとめたのち、靴のリペアの仕事に転職し、シューフィッターの資格を取得。現在、リペア職は退職し、プロシューズアドバイザーとして活躍中。「毎日靴ブログ」の月間アクセス数は50万以上。著書に、『予約の取れないシューフィッターが教える正しい靴の選びかた』（扶桑社）がある。
取材・文／佐久間真弓
