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82歳の認知症研究者が実践する5つの習慣「最も大事なのは『主体的に生きる』こと」「食事は1日1回昼食のみ…
【夏バテ・更年期対策レシピ】ネバネバ食材を取り入れる“ヌメ活”、健康効果を発揮する食べ方のポイント
専門医がおすすめ「胃腸にやさしく夏にぴったり」“がん”を寄せ付けない“腸活”おかずスープ6選
フェイシャルセラピスト・かづきれいこ「患者さんこそが私の先生」外見に悩む人の“リハビリメイク”で医療…
「日本人女性の平均寿命が40年連続で世界１位」も安泰でない、“物価高と格差社会”との因果関係を専門家が…
【知って楽しい雑学】ランニングマシンと屋外のランニングの効果に違いは？ 専門家が屋外を推奨する理由
【健康寿命をのばす「上手な牛乳の飲み方」】不眠・低栄養・筋力不足…すべての不調を遠ざける“8大効果”
実は日本人の3人に1人が栄養不良!? 忙しいあなたも「キウイ」でファミリーの健康を
タイパ重視が不調の原因に？ 医師が推奨するゆったり動くだけで自律神経が整う「0.75倍速健康法」とは
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“ゴースト血管”に要注意「見た目の老化や認知症リスクも」医師が教えるセルフチェックと対策
“値上げ熱波”が食卓を襲う! 8月から肉・野菜・嗜好品が爆上がり、節約が水の泡でもできる「マル秘テク」
「毎日しなくてもOK」50歳過ぎたら『ゆる筋トレ』!認知症のリスクを減らし、夏バテにも効果がある「中高年…
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【アレンジそうめんレシピ】暑〜い夏に食べたい万能主食「そうめん」マンネリ解消“つけだれ”で飽きずに無…
歪みを自分でリセットして慢性的な不調から解放！ 健康や赤ちゃんを……大人のためのさずかりエクササイズ
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