ダイエットを成功に導く5つの習慣
リバウンドにつながる「危ない」ダイエット
『科学的に実証された超ダイエット習慣大全』（Gakken 税込み1760円）美容・健康専門の木島豪医師と、習慣化が専門の堀田秀吾教授がタッグ。科学的に実証された、自動的にやせる生活習慣を紹介。
木島豪先生 東京医科大学病院循環器内科へ入局後、2008年に医療法人社団EPICDAY東京メディカルクリニック平和台駅前病院の院長に就任。老化防止と体質改善を行う治療法に着目し、内科、皮膚科などの一般診療を主に行いながら、予防医療を目的としたアンチエイジング内科を併設。メディアなどでも活躍中。
食べすぎチェックリスト
ダイエットの罠3選
MCTオイルをとると、Wで燃焼回路が回る!
左図は1980年代のバランス。右図は2000年代に入ってからのバランス。糖質がやや足りず、脂質摂取が多い。これでは代謝が落ち、やせにくい体質になってしまう。
体脂肪を減らすアンダーカロリーのつくり方
1つでも思い当たったあなたは、ダイエット難民の可能性大。アンダーカロリーダイエットで体脂肪を落とせば、結果が出る！
